lukaszp321p
Witam zaczynam swoja przygodę z kulturystyką ale nie wiem jakie ćwiczenia stosować na rzeźbę i jaką dietę stosować, mam tez takie pytanie czy jak chce spalić tkankę tłuszczową to powinienem mieć dietę . Proszę o pomoc
opis siebie ;p
160 cm
15lat
65kg
mam swoją "siłownie" jak to można nazwać siłownią typu :
drążek
ławeczkę
wyciąg
hantle 10kg,18kg,24kg
Wielkie dzięki za pomoc i tez mam takie pytanie jeszcze czy mogę zacząć stosować odżywki ?? w tym wieku
opis siebie ;p
160 cm
15lat
65kg
mam swoją "siłownie" jak to można nazwać siłownią typu :
drążek
ławeczkę
wyciąg
hantle 10kg,18kg,24kg
Wielkie dzięki za pomoc i tez mam takie pytanie jeszcze czy mogę zacząć stosować odżywki ?? w tym wieku
Krzysztof Piekarz
He Got Game
