kto brał kreatyne od fa nutrition pomocy!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71

Mam problem z kreatyną fa nutrition xtreme creatine którą wczoraj zamówiłem
Na każdej stronie pisze inne dawkowanie np. Na sfd 2razy dziennie po 5g, swiat supli tylko przed treningiem 3g
Chciałbym żeby ktoś kto zażywał już ten produkt wypowiedział się o dawkowaniu.
Z górę dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14582 Napisanych postów 52733 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 398538

jak to jest monohydrat to dawkuj tak jak pisze na sfd. 3g dziennie to malo, chyba ze bys chcial zrobic stala suplementacje to moglo by byc 3

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4474 Napisanych postów 35681 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262486

daj standardowo
dt 2x5g
dnt 5g

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

wsrh541

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71

Dzieki a może ktoś jeszcze sie wypowie?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4474 Napisanych postów 35681 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262486

nie ufasz nam ?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jakbyś poczytał trochę forum to byś wiedział że zawsze uzyskasz taką odpowiedź:

K_PS
daj standardowo
dt 2x5g
dnt 5g

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

wsrh541

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71

Dobra tak będę zażywał dzięki wszystkim :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17662 Napisanych postów 131610 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1458028

Sposobów dawkowania jest kilka, np w stałej suplementacji codzienni ok 0,03-0,05g na kg masy, cyklicnie jak np chłopaki wyżej, jedynie po treningu 10g, z fazą ładowania 5x20g w 4 porcjach.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat