który trening lepszy?

otóż z moich ustawień uzależnionych od wielu niewygodnych aspektów (długość trwania siłowni, brak weekendów) mam do wyboru 2 rozpiski:

(1)
pon - plecy
wt - łydki
śr - klatka, biceps
czw - nogi
pt - barki, triceps

(2)
pon - plecy
wt - klatka, triceps
śr - nogi
czw - barki
pt - łydki, biceps

więc tak. te plany są ustawione głównie z priorytetem na plecy i nogi. Innych ustawień nie wybiorę. Mam kilka pytań odnośnie 1. i 2. planu
czy w 1. nie będzie przeszkadzać wtorkowy trening łydek w czwartek przy nogach (wiadomo przy przysiadach i tym podobnych po jakiejś części łydki też pracują)??
no a w 2. nie szkodzi trening dużych grup (plecy, klatka) dzień po dniu??

PS jak proponujecie inną rozpiskę, to z priorytetem na plecy i nogi, ale najpierw jak się mają te w/w plany??