krotkie pytanie

do tj pory robilem mase i rzeczywiscie przytylem troche na miesniach ale tluszczyku niestety tez przybylo. lepiej zrobic teraz gestosciowy + aeroby czy trening na rzezbe + aeroby? czytalem podwieszone posty i wynika z tego ze lepiej gestosciowy zeby nie stracic miesni? co radzicie?

Zalezy co jest twoim priorytetem.Jesli masa to rob dalej mase.Jesli nie to rob co innego

Jak wyżej

moj priorytet to: do wakacji zrzucic resztki tłuszczyku, przy tym podkreslic troche miesnie ktore troche podskoczyly jak mase robilem;) i co gestosciowy + aeroby czy rzezba i aeroby?

Zrzucic tluszcz redukcja
Nabrac gestosci gestosciowy
Wszystko jedno w jakiej kolejnosci

Moim zdaniem gęstościowy+aeroby bo ten trening daje większy wycisk , jednak trening jest najmniejszym problemem - znaczącą role odgrywa dieta.

dzieki za odpowiedzi, co do dietki to mam ulozona i zostala sprawdzona i oceniona na dobry :) pozdro