SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kretka i odzywka po treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1112

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3228
siemano mam takie pytanie .Obecnie mam dextroze juice mono kreatyne i monster mass.Czytalem bodajze na tym forum ze po treningu dobrze jest polaczyc masowke z kretka w jednej porcji?hmm czy to prawda ? bo jeszcze niedawno mowilo sie z ekretke najlepiej na pusty zoladej brac chociaz z 30min od porcji jedzeinia wiec sam nieiwem.Czy moge wrzucic do masowki kretke i dextroze juice od rzau po treningu? prosze o porady czy mzoe wziasc kretke z dextroza juice 30 min odczekac i wziasc masowke?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1813 Napisanych postów 6182 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64134
Jesli chcesz mieszac Masowke z kreta to nie potzrebujesz juz do tego dextro juice bo i masowka i dextro to wegle.(masowka wegle + bialo) weglowadny.mozesz po treningu dac porcje masowki/Gainera z porcja kretayny.dla mnie jest to o tyle korzystniejsze rozwiazanie ze dostarczysz rowniez bialka ile to zalezy od wielkosci porcji i zawortosci % bialka w gainerze.mozesz rowniez gainera uzywac do uzupelnienia diety i wykorzystac go miedzy posilkami i dawac dextro juice + kreatyne.w obydwu przypadkach nie zapomnij o porzadnym posilku treningowym na okolo jedno godzine po skoncznym treningu.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3228
aha ale przeciez w dextrozie juice jest jeszcze tauryna wazny tranbspotrte kreatyny a weglowodany z dextrozy to weglowodany proste jak sie nie myle a z masowki to sa wegle zlozone moge sie mylic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1268 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11409
bla bla
odpusc sobie dextro
chyba ze juz kupiles to bierz, porcje pono, porcje dextro, porcje gainera do szejkera mieszasz i pijesz
jakies pol godziny pozniej posilek
pzdr

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw=== 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1813 Napisanych postów 6182 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64134
W gainerze tez sa proste najczesciej to mieszanka wegli prostych i zlozonych.takze po treningu ok!tak wiec nie wiem czy masz diete wogole i dalej proponuje co pisalem wyzej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2083 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39361
..to jush lepiej wolalbym zmieszac mono z dextro a gainera pol godz pozniej bo gainer bardziej Ci sie przyda gdy bedzie brakowac uzupelnienia diety i nie widze wiekszego sensu mieszania go z mono co nie znaczy ze nie mozna
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16713
jesli juz masz to dextro to pij po treningu z kretka i pozniej posilek potreningowy a jeszcze przed posilkiem mozesz dac gainera

pamietaj ze gainera uzywamy tylko po treningu i do posilkow

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tcm + ??????

Następny temat

Universal, czy Olimp?

Water