SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna w odżywce i sama kreatyna. Jak brać ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2625
Siema. Pytanie. Zamierzam zakupić SFD CreActivator i biorę też kreatynę. Czy mam odliczać te 2 g z odżywki i brać 6g kreatyny oddzielnie czy ładować normalnie po 4 gramy na czczco i po treningu i + tą w odżywce ?
Aha i jeszcze jedno pytanie póki pamiętam. Jak skończy mi się cykl to pewnie zamienić tego CreActivatora na co innego bez kreatyny w składzie ? np co ?

Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-04-25 21:11:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9148 Napisanych postów 153082 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202662
licz calosc kreatyny, wiec odlicz ta z odzywki.

kwestia na czym ci zalezy? na przedtreningowcu?
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2625
Łap SOG'a
Nie, przed treningiem zjadam dobry obiad, ale zaraz po treningu żeby wypić i dostarczyć węgle i trochę białka zanim dojadę do domu i zjem posiłek potreningowy, dlatego ten Creativator + kreatyna na cyklu, a poza cyklem jeszcze nie wiem, może zwykły gainer?
Samo Carbo dodaję do posiłków w razie potrzeb a samo białko piję przed snem.

Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-04-25 22:42:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4475 Napisanych postów 35568 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 261078
z tego wynika, że dajesz dość dużo prochu, dieta chyba troche kuleje? carbo do posilków, po co?


co do pierwszego pytania tak jak Tomq, wliczasz kreatyne z innych odżwek
jak skonczysz cykl kreatynowy najlepiej odstawic wszystkie suple, ktore zawieraja kreatyne

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2625
Tak, często gęsto zalatany jestem i dieta czasami kuleje mimo, że ją mam,dlatego korzystam z supli, jak mam czas to robię sobie normalne posiłki czy to wieczorem na rano czy normalnie w trakcie dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4475 Napisanych postów 35568 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 261078
carbo raczej słaba opcja do łatanie diety

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2625
Rozumiem. Drugie śniadanie najczęściej mi ucieka; Jak mam chwilę to jem ten chleb razowy swojski z wędliną jajkiem, ale co można na szybko kupić i zjeść na 2gie śniadanie i jaka ew. odżywka jeśli nie miałbym kompletnie czasu na cokolwiek, bo są takie dni ? Lubię jeść lubię ugotować ale świat tak pędzi, że czasem chwilę na cokolwiek mam dopiero jak już padnę na twarz, liczę na pomoc w temacie

Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-04-26 17:52:59

Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-04-26 17:57:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15266 Napisanych postów 125527 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425478
dobre carbo z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2625
Można je stosować nie po treningu a jako dodatek do , tak jak pisałem wcześniej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4475 Napisanych postów 35568 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 261078
Bez sensu, nie ważne z jakiej firmy carbo to nadal carbo i nadaje sie bardzo słabo do uzupelniania diety i dodawania do posiłków

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15266 Napisanych postów 125527 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425478
jak dodatek słaba opcja, weź sobie już lepiej owsiane błyskawiczne kup, zalać tylko wrzątkiem trochę namiękną i gotowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DORIAN YATES BLACK BOMBS a ANIMAL CUTS

Następny temat

Czy to od Carbo?

injelly