Anonim
Siema wszystkim! Mam pytanie do osób które spożywają/spożywały kreatyne. Biorę ją przed treningiem 3 razy w tyg i wiem że trzeba wypić 3-5l wody w ciągu dnia, a moje pytanie brzmi czy wtedy kiedy nie biore kreatyny, czyli te 4 dni, musze nadal tyle pic czy juz nie ? Musze pić wode tylko w tym dniu w którym spożywam czy cały czas ? Z góry dzięki ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11123
Napisanych postów
51312
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17652
Napisanych postów
131584
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1457906
Pij tyle wody ile potrzebujesz nic na siłę. Dla czego kreatyna tylko w treningowy, jakie dawki?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
207
Co prawda nie brałem kreatyny jeszcze, ale słyszałem, że ważne jest stałe wysycenie mięśni tą substancją. Myślę, że powinieneś brać też w dni nietreningowe. Może lepiej doradzą Ci co brali. A 5l wody to raczej przesada, chyba wystarczy byś dość dużo pił i po prostu nie czuł się odwodniony.
