SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna do treningu silowego , herbatka

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1674

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Michail z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3680
mam 2 pytanie
1. mam zamiar stosowac trening na poprawe wyciskania . kumpel powiedzial ze taki trening bez kreatyny to mi nic nie da i za wile nie pojdzie ... ale ja nie chce brac odzywek do nast wakacji (cwicze juz pol roku) i teraz pytanie . czy bez kreatyny jest sens robienia takiego treningu ? czy pojdzie te 15 % sily (zalozenie tego treningu)
2. czesto pije herbatke :p czesto przed treningiem i prawie zawsze po treningu (podczas treningu 1.5l wody) dobrze to czy zle to czy bez znaczenia ?

-_-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3680
a i jeszcze jedno pytanie . robimy modlitewnik miejwiecej jutro bedzie zrobiony i pytanie : z czego i jak zrobic siedzenie i oparcie pod rece do modlitewnika

-_-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1451
Co niektórzy twierdzą, że herbata źle wpływa na wchłanianie kreatyny. Co do treningu to przy twoim stazu kazda zmiana treningu powinna dac dobry efekt, lecz jednemu da 15 % a drugiemu 5 % to zalezy od czlowieka, jakim treningiem wczesniej jechał itd. Co do wody to chyab lepiej byloby pic mniej w czasie a wiecej po treningu, takie jest moje zdanie. Kreatynke radze zachowac na pózniej, moze sie przydac przy jakims okresie stagnacji.

Pozdro

Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38692
W dziale fotki masz taki temat o modlitewniku moze zapytaj autora postu jestem prawie pewnien ze cos doradzi...

Co do Kratyny to nie wiem czy jest sens juz terazbrac potem nie dostaniesz juz takiego "kopniaka" ja bym poćwiczył jeszcze

pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3680
ok dzieki:) moze ktos im dac w moim imieniu po sogu

-_-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3293
herbata zlke wplywa na wchlanianie kreatyny ?! pierwsze slysze!!!

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1451
mac-fly : coniektorzy tak twierdzą, jak co to poczytaj na forum
"W herbacie jest teina, czyli herbaciana kofeina. Jak biore kretke to na wszelki wypadek pije tylko wode i soki."

"Ogólnie pijesz za dużo herbaty bo ona działa odwadniajaco a to niekorzystne nawet gdy niebierzesz kreatyny.Pij Sobie tak z litra tej herbaty a jak sie tak obawiasz to herbate pij dopiero 30 min po spozyciu kreatyny. "

Itd ;)

Pozdro.

Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13269
Kiedy bieze sie kreatyne niewskazane jest picie: herbaty, kawy oraz coca-coli. Natomiast najlepiej jest pić soki (szczegulnie z białych winogron), mleko i wode.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1451
Z tym mlekiem tez sie za bardzo nie zgodze :)

Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13269
niby czemu :> ?

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1451
Mleczko w krotkim czasie po/przed kreatyna spowoduje, że kreatyna bedzie sie wolniej wchlaniac.

Pozdro.

Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki Gajner???

Następny temat

świeczka dla maturzystów którzy zgineli na trasie Wwa B-stok

nutlove nowy