kreatyna dawkowanie

no to 1 ma 0,9 krea , czy 0,5 ???

na stronie producenta pisze : Kreatyna w tabletkach 500mg. , ale polecają ją brać w fazie podtrzymującej 2-4 tabletki dziennie

KREATYNA - jest jedyną dozwoloną w sporcie wyczynowym substancją zwiększającą i przedłużającą wytrzymałość mięśni. KREATYNA - magazynuje w komórkach mięśnia bogate w energię grupy fosfatowe. Gdy następuje zmęczenie mięśnia, dostarcza zmagazynowaną energię i uzupełnia ją. Jest to szczególnie zauważalne podczas krótkich, maksymalnych wysiłków, tzw. "rush" (nadobroty). Utrzymywanie odpowiedniego poziomu KREATYNY w organizmie zwiększa efektywność pracy mięśni, zwiększając tym samym wydolność organizmu i odporność na zmęczenie. KREATYNA - występuje naturalnie w organizmie, ale ulega wydzielaniu przy cięższych wysiłkach fizycznych, dlatego też polecana jest sportowcom oraz wszystkim osobom obciążonym wykonywaniem dużych wysiłków fizycznych. UWAGA : KREATYNA - jest niezmiernie wrażliwa na wilgoć, pod wpływem której rozkłada się na kreatyninę, która jest zupełnie bezskuteczna KREATYNA firmy NATURELL jest sprzedawana w hermetycznych opakowaniach produkowanych z wysokiej jakości materiałów, co w przypadku tego preparatu jest podstawą dobrego i sensownego zakupu. DAWKOWANIE : 2 - 4 tabletki dziennie w zależności od intensywności treningów.Opakowanie zawierające 80 tabletek, 120 g lub 500g .no to co 120 czy 500:/

monohydrat kreatyny w tabletkach, którego stosowanie prowadzi do przyrostów siły i masy mięśni

dziwe ze nie ma napisane - zobacz na opakowaniu ile zawiera tabl. kreatyy

120 czy 500 g to waga kreatyny w pudelku.


ok poszperalem a stronce producenta-
krea w proszku oopakowania 120 i 500g

a ty masz w TABLETKACH - 1 tabl = 0,5 g kreatyny.

w takim razie na wiele ci 80 g nie starczy.

ale ok -
rano na czczo wypadaloby 10 tabl.
po treringu tez 10

dokup jeszcze 200g kreatyny

na pakowaniu jest masa tabletki:0,9g
sbosob uzucia 2-4 tabletek dziennie
skladniki : pojemnosc tabletki zawiera:
500mg wodzianu(monhydrat)kreatyny,sorbitol(subst.slodzaca)mikrokrystaliczna celuloza (subst.wypelniajaca),kwastearynowy(subst.przeciwzbrylajca),ksylitol (subst.slodzca)
oraz sposob przechowywania nic wiecej niema:/

spoko dokupie kreatyny a zrobioe jak mowicie z tym :) dzieki za pomoc

no sam masz napisane jak wół ze 0,9 masa tabl :D a nie sama krea tam jest ;p