SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna a redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 140
witam, posiadam mono kreatyny, aktualnie redukuje ze 103 jest 93, chce tak do okolo 88-90, wzrost 192 staż 7 miesiescy, czy moge wprowadzić mono kreatyny czy mnie zaleje wodą?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9726 Napisanych postów 154848 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210509
jak najbardziej mozna wprowadzic
kreatyna pomoze podtrzymac sile miesnia podczas redukcji, oraz sprawdzi sie jako antykatabolik
http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji 
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 140
waga będzie spadać? a siła lekko wzrośnie? już się bałem, że musze wyrzucic :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12021 Napisanych postów 49452 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382077
Czy siła wzrosnie to ciezko powiedziec, bo na to sklada sie wiele czynnikow, ale na pewno kreatyna nie zaszkodzi podczas redukcji, a moze tylko pomoc
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4510 Napisanych postów 35681 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 262076
kreatyna to bardzo dobry antykatabolik
1

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 140
większośc kolegów, mówi mi zebym odlozył bo to nie ma sensu, bo na redukcji trace wode przez co chudne, a mono magazynuje ja. Mam ja otwarta juz ,a boje sie troszke ze stane za tydz na wadze i pojdzie do gory i bede gorzej wygladac:(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16489 Napisanych postów 128130 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440185
Niektórzy myślą mam spalacz będe chód, mam kreatynę będe rósł, tak za bardzo to nie działa, trudno na redukcji siłę budować, nieraz nawet lepiej jest zaniżyć cieżary by niezajechać organizmu, moze się okazać ze w niektórych ćwiczeniach jakiś progres będzie a w niektórych coś spadnie.


Nie musisz się martwić, jak nawet coś więcej wody złapiesz to po odstawieniu zejdzie. Nie każdego musi podlewać.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-02 22:04:19
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 140
okej wielkie dzięki czyli nie odstawiać i brac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12021 Napisanych postów 49452 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382077
Nie odstawiać- brać dalej
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 1228 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 180644
nawet jak by ci trochę więcej wody trzymało to bedzie to woda a nie fat, a twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej wiec nie martw się az tak tą wodą. Lepiej zredukowac z kreatyna i potem ewentualnie na samej końcówce przed zawodami/sesją zdjęciową itd. (jeżeli planujesz) uciąć wodę niż nie brać kreatyny patrzeć tylko na wagę i skończyć jako skinny fat bez masy mięśniowej. Kreatyna poprawi ci wyniki siłowe, czyli bedą spadki siły ale bez brania kreatytny spadki bedą bardziej wyraźne.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
J/Koledzy wyżej.

Kreatyna zda znakomicie egzamin podczas redukcji, w szczególności antykatabolicznie.

Notabene woda podskórna, a nawodnienie mięśni to kolosalna różnica.
Nie słuchaj kolegów którzy mało wiedzą na temat kreatyny.

Tak na przyszłość.
http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny 
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ktora przedtreningowka?

Następny temat

Pomoc w doborze odzywek

Black weekend