SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna - razstępy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2258

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46889 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
rozstempy pojawiaja sie przy gwaltownym przyroscie masy miesniowej nie mozna ich zniszczyc !!! wiec surowa dieta znow wygrywa
staraj sie jesc posilki w jednakowych odstepach czasu i w okreslonych ilosciach
ja robie tak:
sniadanie- male ale syte:platki, 1litr mleka odtluszczonego z rodzynkami, paka ryzu bialego 100g + odzywka bialkowa
obiad- duzy i syty: 2 piersi z kurczaka + paka ryzu 100g sok pomaranczowy 0.5litra suruwka (chuda)
kolacja- lekko syta: biale pieczywo + wazywa
1litr mleka 2 jogurty light danona + paka ryzu brazowego
cwicze 2 lata kulturystyke i rozstepow nie mam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Którą firmę wybrać Hi Tec czy Si-Tec

Następny temat

Moj pierwszy sumplement-od jakiego zaczac?

Zestaw 1