SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna - przed treningiem czy rano...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3710

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1203
witam!

Zaczynam cykl kreatyny monohydrant ultimate.
Bede bral 10g dziennie i zastanawiam sie czy brac

a) 5g naczczo rano i po treningu 5g
b) pol godziny przed treningiem 5g i po treningu 5g

co uwazacie?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19900
IMHO a



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16632
A

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
.:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1203
jednak ludzie wskazują na a....
czyli mam lyknac kreatynke rano a po ilu od wypicia kretki moge zjesc siadanie??? czy to sniadanie jest waznym posilkie?
bo nie zawsze udaje mi sie zjesc przed wyjsciem do szkoly....

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3953
30 minut przerwy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19900
kolo 30 min po

Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia :-
D ale tesh mi sie zdaza wyjsc doi szkoly bez niego


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110425
ja polecam B
a opieram to na badaniach %) i doswiadczeniach na sobie

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Człowieku śniadanie to NAJWAŻNIEJSZY posiłek dnia!!!!!!!!!!!!!

również popieram ,,A"

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
"B"
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 464 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1203
ale w dni beztreningowe kretke biore tak samo godzine przed kolacja, tak jakby byl trening tylko bez niego? ;P

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10809 Napisanych postów 48279 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ja wybrał bym aaaaaaaa!!!!

pozdro

K<K<W<A
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuszek po suplementach

Następny temat

JAKIE BIAŁKO I JAKIE WĘGLE?

Nutel