SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna...tego jeszcze nie było

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 814

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 188 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1001
Dzien treningowy:
5g kreatyny rano po przebudzeniu
5g kreatyny po treningu

Dzień beztreningowy:
5g zaraz po przebudzeniu


wstaje do szkoły około 6:00 rano jem sniadanie 6:15 to jak mam brać ta kreatynę? wstaje o 6:00 biore kreatyne 5 g i odrazu ide jesc sniadanie? czy jak? z gory dzieki za odp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2280 Napisanych postów 34392 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250772
no nie ma innej opcji chyba
rano jest tak czy inaczej zasysanie wiec wszystko szybko powinno sie przyswoic
im odstep wiekszy tym lepiej, najlepiej jakies 15min zeby bylo chociaz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
zrób odstęp czasowy ok 30 minut

15 moze być za mało

fajny topic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 188 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1001
no to bedę czekał około 30 min...czyli śniadanie o 6:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37701
zawsze mozesz wstac te 10min wczesniej a kreatyne czymaj kolo lozka i zaraz jak otwozysz oczy wypij kreatyne i pozniej papu :D

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
albo pobudka 15 minut wcześniej

Nup

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-20 14:40:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 188 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1001
ok dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6341
A nie możesz brać kreatyny w środku dnia, a potem po treningu(oczywiście na pusty żołądek)??

Paweł Kempinski Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Chorzowie
Adres: Tadeusza Kościuszki 6, 41-500 Chorzów
Telefon: 32 494 49 79
http://slask.komornik.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
lepiej rano na czczo

będąc 'na masie' ciężko w ciągu dnia znaleźć moment by mieć 'pusty żołądek'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
a co ma sie nie przyswic ??
poki jestes zdrow i nie masz wysyconego transportera - przyswoi sie

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37701
mozna brac wciągu dnia ale naczczo masz szybsze wchlonienie sie kreatyny a miedzy poslikami troche dlozej to potrwa ale nie bedzie barddzije znaczoącej roznicy w efektach

ps: zipera wkoncu bylem szybszy od Ciebie

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z przybraniem na mase...:-(

Następny temat

Jaką kreatyne ?

NutLove