SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 655

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111
witam ! mam takie pytania odnosnie brania kreatyny, z tego co wyczytałem to dawkuje sie ja w dni treningowe po przebudzeniu i zaraz po treningu... czy tak samo dawkuje sie ja gdy wstaje powiedzmy o 9 a trening koncze kilka h pozniej jakos ok 12/13 ? czy moze ta 2 porcje nie brac zaraz po treningu tylko jakos pozniej? Pozdroooooooo
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1302
W sumie możesz ale najlepiej kreatyna sie wchlania po treningu
Kiedyś stosowałem 1 dawke przed a druga po treningu,
Teraz stosuje 3 dawki rano, po treningu, i ok godzinki przed snem,
Także mozesz smiało łykac tak jak napisałeś

----
pozd
Smalzik

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13826
kombinacji z mono jest wiele.
mozesz brac po przebudzeniu i po treningu.
przed i po treningu.
rano i wieczorem.
itd...

ja najczesciej biore na czczo i po treningu .
ogolnie jak nie wezmiesz - bedzie dobrze.

powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 47 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
jeśli trenujesz rano to zalecam brać po treningu i wieczorem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl numer 1

Następny temat

cykl nitro+xpe+xp JAK BRAC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fruzelina