SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna>meta>kreatyna - co wy na to

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1391

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 515
mam 18 lat w sumie to zaraz bedzie 19, ze 193cm wzrostu i tylko 72kg wagi ;/ a powinno byc ok 90...
ogolnie to hardgainer - ciezko lapac mase mimo dobrej diety z dodatnim bilansem i odpowiedniego treningu. Obecnie nie cwicze jakos regularnie ze wzgledu na motywacje. Raz zrobilem cykl na kreatynie z witaminami, gainerami, ktore pilem nawet o 24.00 i wtedy masa zaczela na prawde isc bo przytylem do 80kg ( wiec jakies 7kg i to nie jakis tluszcz tylko ladny miesien) co dało mi duzo motywacji do dalszych treningow jednak dostalem kontuzji w szkole i lipa na kilka miesiecy bez treningow wiec co przyszlo to spadlo, a nawet wiecej.
Teraz od kilku miesiecy zaczalem znow cwiczyc, dieta odpowiednia jest trening tez jednak znow idzie strasznie opornie az mam tego dosyc bo ile mozna ...technike tez znam bo cwicze z typem co sie na tym zna.

postanowilem, ze zrobie teraz cykl na kreatynie, potem od razu po tym wezme 100tabsow mety poczym ponownie cykl na kreatynie.
cykl na kreatynie 5-6tyg, na mecie rowniez tyle i potem znow na kreatynie 5 tygodni wiec jakies 15-17 tygodni poswiece na wyjscie z tej malej masy.
Trening, dieta i cala reszta bedzie jak poczas pierwszego cyklu na kreatynie a wiec wszystko na 100%. Mam nadzieje, ze na kreatynie przyjdzie mi jakies 5-7kg, na mecie do 10 i potem kolejny cykl na kreatynie ale to juz na podtrzymanie wiec licze na jakies 15kg lacznie i wyjscie ze stanu w jakim obecnie sie znajduje ;/

juz na prawde mam dosc tego, ze nic nie idzie i przez to jest brak motywacji.

Co o tym sadzicie ? 100tabsow mety i tak pewnie nie wplynie jakos na moje zdrowie (zrobie odblok)
O spadki się nie martwie bo jestem pewien ze gdy osiagne cel, a wiec znaczne zwiekszenie masy to wtedy bede trenowal tak, ze nie pozwole sobie powrocic do punktu wyjscia a wiec obecnej masy.

Co o tym sadzicie...?

Zmieniony przez - johny887 w dniu 2010-02-15 19:39:57
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15857 Napisanych postów 64540 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 548903
gainer + kreatyna + trening

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 494 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7347
(...) + kura + ryż

"rokjet fuel" in my vains

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2267 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22106
bialy serek jest za***isty

Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 494 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7347
coś Ty, za wcześnie na serek jeszcze

"rokjet fuel" in my vains

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zaczerwienienie po innjekcji GH

Następny temat

saa w meksyku ?

Fruzelina