SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna+białko serwa.+gainer+bcaa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1857

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 275
pomozcie i powiedzcie mi jak mam to wszystko ze soba polaczyc,kiedy i w jakich porcjach mam to lykac??z gory wielkie podziekowania

daj soga Bog Ciebie tez wynagrodzi dziekuje

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6756
Jeśli jest dieta :
kreatyna: w dzień treningowy 5g rano na czczo i 5g bezposrdnio po treningu, w dzień nietreningowy 5g rano na czczo;

gainer: w dzień treningowy na godzinę przed treningiem i po treningu (z pół godziny po kreatynie), w dzień nietreningowy jako uzupełnienie diety ;

białko: po treningu (ok. godzinę), codziennie przed snem i w zależności od braków w diecie do posiłku ubogiego w białko

bcaa jeśli musisz to na noc razem z białkiem, ew. po treningu

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded 






"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2799 Napisanych postów 35308 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254985
bcaa przed treningiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile gr. magnesu i cynku na dobe

Następny temat

tribulus terrestris - jak to jest ?

injelly