Anonim
.....czy warto podczas ładowania kreatyny....uprawiać aeoroby....(rower,ergometr)??
...
Ekspert
Szacuny
11196
Napisanych postów
52053
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
pastorTroy
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
963
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18182
jak najbardziej tak,oczywscie moze nie w przypadku osob szczuplych ktore wlacza okazdy kilogram ale ogolnie to nie ma tygodnia bez arebowo a zmienia sie ilosc i intensywnosc
...
Ekspert
Szacuny
11196
Napisanych postów
52053
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
moim zdaniem warto, ale max 2 razy tygodniowo po 40 minut. Jesli przestrzegasz diety nie powinienes bardzo zalac sie tluszczem a wykonywanie aerobow będzie kontrolowac przyrosty jako beztłuszczowe (spali ew. odkladający sie tłuszczyk) Tak wiec mozesz smialo 2 razy w tygodniu najlepiej rano na czczo posmigac na rowerku.
...
soldierr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9859
..jesli zalezy ci na czystej masie mięsniowej to mysle że warto .. ale jak wiesz najwazniejsza jest dieta 
.. jeśli masz predyspozycjie do odłuszczania się to na masie mozesz wykonywac areoby czemu nie tylko nie za intensywnie ...
Pozdrawiam !
.. jeśli masz predyspozycjie do odłuszczania się to na masie mozesz wykonywac areoby czemu nie tylko nie za intensywnie ...
Pozdrawiam !
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
peter13
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16979
Z tymi aerobami bym raczej uważał. Osobiście raczej bym zreaygnował, ale lepiej znasz swój organizm. Jeżeli jednak byś się zdecydował to zdacydowanie lepiej będzie jeśli będziesz je robił w tym przypadku po treningu, wykonywane rano mogą zachwiać anabolizm.
...
Strongbart
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31691
Rowniez odradzam, podczas cykli kreatynowych nie powinno sie robic aerobow. Napedza metabolizm i moze jak wspomnial Peter zatrzymac procesy anaboliczne, zialanie kreatyny moze nie zostac w pelni wykorzystane.
Zbedny tluszcz to po cyklu
Zbedny tluszcz to po cyklu
...
FULLBLOWN
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
22660
KREATYNA JEST BARDZO DOBRA PRZY OSTRYCH AEROBACH BO OSZCZĘDZA MIESNIE.PRZYDAJE SIE TO JAK SIE PRZYGOTOWUJESZ DO ZAWODÓW LUB CHCESZ SIE PODRZEZBIC
...
Ekspert
Szacuny
11196
Napisanych postów
52053
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
...widze ze opinie są rózne .....czyli jak aeroby czy odstawić je po cyklu...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16979
Wszystko zależy od temapa Twojej przemiany materii jeżeli jest szybkie lub średnie zrezygnuj, jeżeli natomiast twoja przemiana materii jest raczej wolna możesz robić.
...
obelixik
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
74703
ja rowniez bym odradzal aeroby na cyklu, zeby sie nie zalac zbytnio tluszczem pilnuj dokladnie diety, ale wiadomo jak to na masie, jednak wykorzystaj kreatyne w 100% a aeroby zostaw do redukcji
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
22660
GDY BIERZESZ KREATYNE PRZY OSTRYM TRENINGU AEROBOWYM TO MIĘSNIE SIE TAK NIE PALĄ NIEZALEZNIE OD PRZEMIANY MATERII!!KREATYNE POWINNO SIE STOSOWAC JAK I INNE SUPLEMENTY ANTYKATABOLICZNE!JA STOSUJE KREATYNE NAWET DO MIESIĄCA PRZED ZAWODAMI!!!
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
22660
WSZYSTKO ZALEZY OD TEGO JAKI KTO MA CEL!NAWET W OKRESIE BUDOWANIA MASY WSKAZANY JEST TRENING AEROBOWY 3 RAZY W TYG PO 30-45 MIN ZEBY NIE ZATŁUSCIC SIE ZA BARDZO!!WIĘC CZY ROBISZ MASE CZY RZEZBE KREATYNA JES DOBRA NA WSZYSTKO!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
