kreatyna+białko+bcaa+beta alanina

Dopiero dzisiaj dojechały odżywki także jutro pierwsza dawka BA. Napisze co i jak :)

A więc tak delikatne mrowienie pierwszy raz jak brałem to czułem a dzisiaj już nie albo nie zdążyłem tego odczuć bo od razu na rower skoczyłem;p natomiast na razie biorę w dwóch porcjach po 2g może dlatego :)

Nie będę zakładał drugiego tematu. Wszystko pięknie ładnie poza jedną rzeczą po tej odżywce białkowej mam biegunkę dlatego na razie odstawiłem. Wcześniej jadłem gainera i przez dwa dni lekko bolał mnie brzuch ale o żadnej biegunce nie było mowy a teraz katastrofa;/Myślałem, że może kiepskiej jakości jest ta odżywka ale czytałem opinie i wszyscy są zadowoleni ;p ma ktoś jakiś pomysł co z tym zrobić?Bo jak tak dalej pójdzie to trzeba będzie wyrzucić tą odżywkę

Próbowałeś może pić z wodą ? (mlekiem) może będzie lepiej :)

hmm w piątek przyjąłem 2 porcję(60 gr) z mlekiem poszedłem na siłownię było ok ale w sobotę i niedziele kiedy mam wolne od siłowni z wodą źródlaną(45gr) to była tragedia;p czytałem coś, że to może być za dużo laktozy czy czegoś tam bo ja codziennie rano jem latki z 400ml mleka dodatkowo jem dużo jogurtów twarogu itd ;p ale tak jak mówiłem kiedyś brałem rapid mass gainer 1 porcjie dziennie i też jadłem tyle nabiału i było ok

To jak nic nie jest po mleku to z mlekiem pij bo z tego co czytam to masz tak tylko jak rozrabiasz z woda ?

NO tak tylko z mlekiem piłem 1 dnia a z woda 2i3 i po prostu było tego za dużo pierwszy dzień organizm ogarnął a następne już nie dał rady nigdzie nie widziałem żeby ktoś po tej odżywce miał takie problemy jak ją no ale każdy organizm jest inny.Teraz zrobiłem 2 dni przerwy od jutra zmniejsze dawkę wypije z mlekiemi zobaczymy czy będzie ok. Jak przestałem pić mleko i jeść tą odżywke to mi przeszło także gdzieś tu jest problem

Pije mniejsze porcje z mlekiem i jest ok. To tak na marginesie:)