koniec cyklu grypa

Witam mam takie pytanie właśnie skończyłem Cykl na HP i CM3 i niestety złapało mnie przeziembienie ćwiczyłem wczoraj ale bardzo mam osłabiony organizm biore leki co radzicie ćwiczyc mniejszymi ciężarami czy zrobić ze dwa tygonie przerwy i póżniej się wziąść ostro za treningi

jeden tydzień wystarczy

odpuść treningi do czasu kiedy się wykurujesz

dokładnie jak chłopaki wyżej pisali,tydzień wystarczy żeby się porządnie wykurować, na osłabionym organizmie i tak wiele nie zrobisz

ok to dzieki tydzien przerwy i dalej wymiatamy pozdro