SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kompleksy sztangowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1492

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1260
Czy kompleksy sztangowe są skuteczne na redukcji ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
tak... trening z wolnymi ciężarami pobudza najwięcej grup i włókien miesniowych co przekłada się na dużą ilosc spalanych kalorii. A o to głównie w redukcjach chodzi.
Kombinacja treningu siłowego i aerobowego/interwałowego przynosi najlepsze efekty.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna z 3 dań

Następny temat

Dieta dla 78kg

WPC zestaw