kolejny cykl doradzcie co do dawkowania

Siema po półrocznej przerwie bez odżywek planuje cykl na marzec jeszcze nie kupiłem supli ale myśle nad : Trec Nitrobolon II Powder,Vitalmax Creatin Monohydrate,ActivLab BCAA Xtra,ActivLab Tribactiv B-6 z poprzedniego cyklu mam Nitrobolon.Dawkowanie planowałem nastepująco:
DT:
rano 5g mono Vitalmax creatin monohydrate
olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu
przed treningiem porcja Trec nitrobolon II powder + 2-4 capsy nitrobolon
po treningu 20g ActivLab BCAA Xtra+nie wiem czy dac porcje mono czy nitrobolon II
przed snem 1 tribuactiv B 6 i zastanawiam sie czy nie dorzucic zincas forte+3,4 filoagów b6
DNT:
rano 5 g mono vitalmax
olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu
przed snem 1 tribuactiv B 6 i zastanawiam sie czy nie dorzucic zincas forte+3,4 filoagów b6
Mam jeszcze Ostrowia WPC 80 i gain bolic 6000 do diety
kretki z vitalmaxu nie jadlem a wiem od kumpli i czytalem że jest dobra dlatego ja wybrałem nitrobolonII tez widze ma dobre opinie a activlab bcaa stosowałem we wczesniejszym cyklu i bylem za***iscie zadowolony.
Prosze jesli ktos by mi cos doradzic w dawkowaniu i moze cos jeszcze doradzil albo cos wymienic bo powtarzam ze jeszcze nie zakupilem supli

DT:
rano 5g mono Vitalmax creatin monohydrate
olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu
przed treningiem porcja Trec nitrobolon II powder + 2-4 capsy nitrobolon
po treningu 20g ActivLab BCAA Xtra+nie wiem czy dac porcje mono czy nitrobolon II zalezy ile gram dasz nitro przed treningiem?
przed snem 1 tribuactiv B 6 i zastanawiam sie czy nie dorzucic zincas forte+3,4 filoagów b6-to zalezy czy masz brako magnezu i cynku

DNT:
rano 5 g mono vitalmax
olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu
przed snem 1 tribuactiv B 6 i zastanawiam sie czy nie dorzucic zincas forte+3,4 filoagów b6

co do nitro to myslałem 20 g przed treningiem a mysle ze zincas forte i filomag tez nie zaszkodzi

tribuactiv B 6 starczy 2 razy dziennie mam 28 lat nigdy jeszcze nie stosowałem boosterów

ja 20g to mozesz dac te 3-5g mono po treningu

ok tak zrobie dzieki sog pozdro

dzisiaj zaczołem cykl i ta sie zastanawiam czy wogóle jest sens brac nitro w capsach ???

ale dodatkowo do tego co masz?

przed treningiem daje nitrobolon II nie wiem czy wlasnie jest sens jeszcze dawać nitrobolon I w capsach chyba ze wieksza ilość mam około 250 capsów. A jeszcze zastanawiam sie czy nie bylo by lepiej zapodac nitro II przed treningiem 15g i 10 g BCAA Xtra i po treningu 10 g nitro II i 10g BCAA Xtra

a te mono tez masz?
jak masz nitro i chcesz skorzystac z jego dobrodziejstwa, to mozesz do porcji przed treningiem dorzucic z 2-5 kapsow.

mono vitalmaxa mam zastanawiam sie które dawkowanie bedzie lepsze:
1
DT:
rano 5g mono Vitalmax creatin monohydrate
olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu
przed treningiem porcja Trec nitrobolon II powder + 2-6 capsy nitrobolon
po treningu 20g ActivLab BCAA Xtra+5g mono vitalmax
przed snem 1 tribuactiv B 6

DNT:
rano 5 g mono vitalmax
olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu
przed snem 1 tribuactiv B 6

2 opcja

DT:
rano 5g mono Vitalmax creatin monohydrate
olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu
przed treningiem 15g nitro II + 2-6 capsów nitro I i 10 g bcaa xtra
po treningu 15 g nitro II i 10 g BCAA XTra
przed snem 1 tribuactiv B 6
DNT:
rano 5 g mono vitalmax
olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu
przed snem 1 tribuactiv B 6
które dawkowanie bedzie lepsze ? a moze jeszcze jakies zmiany