SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kolejny cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 658

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3603
Witam

Pytanie dotyczy kolejnego cyklu. Ostatni cykl osmiotygodniowy (styczen, luty) poszedl na nitroII i mono vitala ... macie jakies propozycje na kolejny? Nie ukrywam, ze sytuacja finansowa sprawia, ze biore pod uwage powtorzenie ostatniego cyklu, ze wzgledu na cene ww supli. Myslicie ze to dobry pomysl, czy w tych okolicach cenowych (oczywiscie 20zl w jedna czy druga strone mnie nie zbawi) polecilibyscie cos lepszego?
pzdR'

Wiek : 23

Waga : 80

Wzrost : 183

Cel cyklu : masa

stosowane już wcześniej suplementy : mono, CP, nitroII

Uprawiane inne sporty : zespołowe (sporadycznie)

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : -

ilość dni wolnych od kreatyny : -

przewidziane finanse na cykl : -

uwagi i sugestie : -

Staż treningowy : ~2lata

.dodam jeszcze, ze oczywiscie dieta jest, przy cyklu dodatkowo witaminy i bialko (o3 raczej z tranu, oliwy) .bialko planuje jedynie po treningu zarzucac, ew. gdy nie bedzie mozliwosci zjesc pelowartosciowego posilku.

Zmieniony przez - faZe w dniu 2011-05-23 12:04:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 633 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15132
może zaś zrób cykl na stacku i mono,jak ostatnio dobrze wszedł. Może XP i kreta np. universala?

Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2011-05-23 12:17:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183809
a jestes zadowolony z poprzedniego cyklu?
jak tak, to zrob taki sam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3603
dzieki za odp.
ostatni cykl calkiem niezly . silowo i wygladowo bdb, moze troche wiecej oczekiwalem od pompy na treningu, ale tez bylo dobrze. Poprostu nigdy nie powtarzalem poprzedniego cyklu, bo zawsze wydawalo mi sie, ze lepiej zarzucic cos nowego, ale jesli w niczym to nie przeszkadza chyba polece tym samym. Prawde mowiac szykowalem sie na shock+storm, ale nieoczekiwane wydatki zweryfikowaly moje checi
jesli ktos ma jeszcze jakies propozycje, chetnie wyslucham
pzdR'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6380 Napisanych postów 75325 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631581
bierz to samo
jeżeli pompa była nie wystarczająca to przyjrzyj się diecie ,może węgli masz za mało
no i oczywiście modyfikacja treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3603
skoro zostala poruszona tu sprawa modyfikacji treningu, mialbym jedno pytanie (wiem, ze nie ten dzial i jesli mam przeniesc do treningu dajcie znac)

mialem lekka kontuzje stawu skokowego przez co treningi ulozyly sie tak, ze nowym planem lece dopiero okolo miesiaca .do cyklu z odzywkami zmieniam podzial partii gdyz najleppiej dziala na mnie schemat barki bic tric; klatka plecy; nogi (przedramiona i brzuch dorzucam albo w dniu klatki albo nog), ale niektore cwiczenia z aktualnego planu podeszly mi na tyle ze mimo subtelnych zmian chcialbym je pozostawic (np. przysiad ze sztanga z przodu, wyciskanie sztangi skos+, brama) .czy bedzie to mialo wplyw na efektywnosc treningu? (zakladam ze aktualny cykl poleci 8tyg, wiec niektore cwiczenia w niezmienionych formach poleca juz jakies 12-13tyg. Wczesniej staralem sie zmieniac cwiczenia co 6-8tyg.)

z gory dzieki za odp
pzdR'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183809
nie.
smialo mozna zostawic sobie te cwiczenia ktore nam wyjatkowo leza i sie nam podobaja

natomiast powinnismy unikac tych, co nie czujemy podczas wykonywania ich pracy miesnia lub sprawiaja nam dyskomfort (oczywsicie nie mowie tutaj o ostrym workoutcie po ktorych chce nam sie rzygac, bo to inne odczucie niz nie pasujace nam cwiczenie)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Monohydrat - pytanie

Następny temat

Przedtreningówka z TCM

WPC