kolejne HST

tak jak w temacie , kończe już cykl negatywów i chce rozpocząc kolejne hst , czy zrobic tak :
1. - koncze to hst
- tydzień przerwy
- sprawdzam maxy
- SD
- kolejny plan hst

czy

2. Sprawdzam maxy bez żadnej przerwy tzn :
- koncze to hst
- sprawdzam maxy
- SD
- kolejny plan hst

Po HST robisz SD,a maksy przecież masz z poprzedniego HST.Pozdrawiam.

zmiana ćwiczeń = konieczność sprawdzenia maxów , dlatego pytam
więc która opcja jest korzystniejsza ?

Jeżeli zmieniasz ćwiczenia opcja 2.Pozdrawiam.

Zmieniony przez - rower1 w dniu 2010-12-08 08:59:35