SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kolagen, glukozamina i inne

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4457

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47727 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
czesc
chodz cwiczyłem juz od jakiego czasu (teraz mam przerwe) to jednak w tematyce suplementow jestem zielony a wiec musicie byc wyrozumiali

chodzi o to ze chciałbym wzmocnic swoje stawy (po 1,5 roku cwiczeń są troche nadwyrężone),obecnie stosuje również cwiczenia rozciągające co obciąża scięgna i wiązadła,
dla regeneracji chciałem spróbować glukozaminy + kolagen ale wolał bym raczej nie wydawać za duzo
a więc pytania ...
-jakiej firmy suplementy są w miare dobre i tanie
-jak dawkowac
-co sadzicie o leku zwanym artresan

wiem ze wszystko jest w archwum ale porady jakie tam znalazłem różnią się
czasami znacznie

za odpowiedzi sogi

jedyną rzeczą która cię ogranicza jesteś ty sam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Glukozamina jest dobra, ja jednak mam trochę inne zdanie, lepiej przez jakiś czas (szczególnie po przerwie) przystosować pomału organizm do treningu, a przy dużych cięzarach używać ochraniaczy co wpływa na to że nie trzeba kupować ochronek na stawy.

A jak szkoda Ci kasy na suple to wcinaj dużo zimnych nóżek i galaretek, one mają w sobie żelatynę, która co prawda bardzo słabo śię wchłania (około 5% z tego co wiem) ale zawsze coś!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 181 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2185
O glukozamin pytaj w aptece. Ja kupilem Artreum, jest tanszy niz Artresan, bo chyba 20 zl za 60 tabl. Ale popytaj moze znajdziesz jeszcze cos tanszego, tzn. inna nazwa a ten sam glukozamin

peya

peya

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47727 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Pojawily sie nowe produkty Hi-Tec : MSM i chyba CHRONODONTIN.

Wiecie moze cos wiecej o skutecznosci tych supli ?

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47727 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
-Glukozamina 120 kaps ok 55zł trec

-Kolagen
Aktiv Plus 400 g ok 40zł olimp






D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47727 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
sogi dla was

jedyną rzeczą która cię ogranicza jesteś ty sam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
W aptece się nie opłaca.Glukozamina Trec albo Olimp.
Po 1.5 roku treningów nadwręzyleś stawy??To jak Ty ćwiczyłeś???
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47727 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
w jakich dawkach i ile czasu trzeba brac glukozaminę+kolagen? mam nawyręzone stawy kolanowe od ostrego chodzenia po górach,co dziwne boli mnie tylko prawe kolano,lewe daje znać o sobie znacznie rzadziej...czy są jakies przeciwwskazania do przysiadów ze sztangą? to jedyne ćwiczenie jakie robię na nogi,bo nie znoszę maszyn i nie chciałabym z niego rezygnować...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 719 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9059
Przede wszystkim zastanów się, czy masz dobrą technikę chodzenia - szczególnie niekorzystne dla kolan jest schodzenie (np. z ciężkim plecakiem, o zbieganiu już nie wspominając). "Uderzenie" powinny być absorbowane przez mięśnie - należy starać się, aby nie były przenoszone głównie na staw kolanowy.
Z supli to najlepsza jest Glukozamina (najtaniej - Olimp w opakowaniu 120 kaps). Dodatki: Chondroidyna i MSM trochę pomagają, ale mniej niż ich cena.

Bambo2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47727 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
no właśnie,to schodzenie z gór mnie wykończyło,starałam się nie przenosić ciężaru na kolana,ale przy ostrych wysokościach odruchowo zapiera się kolanami...w tym roku góry sobie daruję,ale powiedzcie czy nakolanniki coś pomagają?jesli tak to jakie /wystarczą z apteki za 25 zł czy lepsze sportowe i droższe/?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 719 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9059
Moja żona nadwyrężyła sobie kolana w młodości od chodzenia po górach z ciężkim plecakiem. Bolały ją przy aktywnościach typu góry, rower, narty. Bardzo pomagały jej opaski elastyczne (najprostsze z apteki) pod które stosowała maści typu Voltaren Emulgel. Jakiś rok temu przekonałem ją do stosowania glukozaminy i od tego czasu nie musi już używać opasek.
Glukozamina - najtaniej Olimp 120 kaps., warto uzupełnić kolagenem - też Olimp w proszku (wystarczy ten bez dopisku Plus).
Oczywiście warto będzie sprawdzić nowości: Chondroityna, MSM (zobaczymy jakie ceny - MSM na razie jest HiTeca - dosyć drogi) ale wydaje mi się, że glukozamina to podstawa.

Bambo2

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna i tauryna - jak to razem przyjmować?

Następny temat

TREC NUTRION !!!!!!!!

NutLove