koktajle

czy mozna stosowac takie koktajle przed silownia, po silowni? zamiast np posilku typu ryz, piers? albo jako zamiennik posilkow np do pracy?

banan
250 ml mleka
60 g ryzu (przed ugotowaniem)
lyzka miodu 5g
30 g platkow owsianych
30 g mleka w proszku

b 65 g
w 99,5
t 8,5
kcal 660

mleko 0,5% - pol szklanki
jagody - pol szklanki
banan
miod - lyzka

b - 5
w - 65
t - 1
kcal 300

mleko w proszku daruj
w 2 gdzie masz białko prócz mleka?

banan? sprawdzilem w dzienniku posilkow vitalmax i wyskoczylo, a koktajle dostalem, teraz tylko przepisalem

a banan źródłem białka? jedzdobrze.pl wróc do tabeli

2 g bialak w 150 gram banana, wyskoczylo wegle i bialko, a wracajac do koktajli?

2 g bialak w 150 gram banana, wyskoczylo wegle i bialko, a wracajac do koktajli?

o jest bialko znalazlem

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/251/owoce_banan 

chłopie poczytaj o wartości odżywczej o źródłach białka będziemy rozmawiać....
Koktajle dział kuchnia przepis

no jak pisze jak byk w 100 gramach 1 gram bialka

zaraz odwiedze dzial kuchnie

Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-11-28 22:01:10

Tak ale to nie najlepsze źródło !