Szacuny
4
Napisanych postów
141
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1801
Założyłem ten temat ponieważ chciałbym się podzielić moimi spostrzeżeniami z dnia dzisiejszego. Może komuś się naprawdę spodoba i będzie to pomocne
Mianowicie jestem aktualnie na wakacjach. 2 tygodnie, pierwszy aktualnie minął. Jestem z rodzicami i z powodu nudy człowiekowi różne rzeczy przychodzą do głowy
Dobra przejdźmy od razu do sedna: pływając sobie w basenie pomyślałem jak wyglądałby trening pod wodą. Postanowiłem na pierwszy ogień spróbować i robiłem na max szybkości ruchy imitujące rozpiętki (otwartymi dłońmi żeby nie było za prosto). Zrobiłem 4 serie takowych ćwiczeń i jaki był efekt ? Pompa była zdecydowanie większa niż przy normalnym treningu z żelastwem. Więc myślę że coś w tym może być.
Dobrze żeby ktoś też wypróbował
Szacuny
5
Napisanych postów
407
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29449
Próbowałem w tamtym roku;) patent dobry jeśli nie chce się ćwiczyć z powodu gorąca-w wodzie wiadomo chłodniej. Ale jednak solidny trening klatki na ławeczce czy bramie jest lepszy;)
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18927
kurva kto Wam każe ławke do basenu wrzucać puknijcie sie w baniaki.
autorowi chodzi o teby imitować ruchy jak podczas ćwiczeń tylko że wykorzystując opór wody. Takie rozwiązanie wpływa tylko na pompe bo na przyrosty średnio. Tak samo człowiek który targa 130 na płaskiej po dwóch seriach pompek ma taką samą albo i większą nawet pompe niż po treningu na płaskiej - ale co z tego.