SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

klatka i nogi

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1885

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14295
co myślicie o klatce i nigach na jednym treningu??



pozdrawiam
bartezz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91090
Ciężko-ale podaj szczegóły.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 77015
Zajedziesz sie...nie polecam...
Ale to tez zalezy od intensywnosci...

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14295
hodzi mi o to że przedtem robiłem
pon
klatka i grzbiet
środa
barki i biceps i nogi
piątek
klatka i triceps
chce bardziej skoncentrować sie na grzbiecie


pozdrawiam
bartezz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91090
No to kipesko robiłeś-tyle można powiedzieć-osobiście polecam 4-dniowy cykl tygodniowy.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14295
ALE MAM KARNET NA 3RAZY W TYGODNIU??!!!!



POZDRAWIAM
BARTEZZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 77015
Hmmmmmmmm...
A moze rob klate raz w tygodniu i looz ?

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36772
jesli możesz tylko 3 razy to np rób tak
Pon: klatka+bic
Sroda: plecy+tric
Piatek: barki+nogi

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NA MASĘ DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH

Następny temat

Miesnie czworoboczne - kaptury

Water