SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kilka pytan SOGI

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 621

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1546 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30653
WITAM .mAM PARE PYTAN.Oczywiscie moim celem jest redukcja
1.cZY NA GODZINE PRZED HIIT taki posilek bd ok?
70gr owsianych
1 jajko= 3 białka
10gr oliwy z oliwek
250ml mleka 0,5%
Mieszam platki z jajkami i smaze przez pare minut na patelni dodaje mleko bd ok?
2.Mam nie ograniczony dostep do twarogu wlasnej robotty.tzn roboty tesciowej.Domyslam sie ze jest to twarog tłusty.Co radzicie jadam twarog 2 razy dziennie.Na kolacje i w 2 posilku nie jest onpołączony z ww.Czy moge go jesc dowoli?
3.Panowie jak to jest z ta watrobka wieprzowa?jedni mowia ze ok drudzy ze tam caly syf sie zbiera?
4.Czy taki posilek po hitt(ok godzine po)bd ok?70gr makaronu durum 200gr cyca z kury
5.czy takie rozklad skladnikow na redukcji bd ok?bialko 2,3gr ww2gr t 1,5gr

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
1. Godzinę przed HIIT to zjedz owsiankę z wheyem.
2. Do woli nie, twarogi nie są za fajne w nadmiarze.
3. Od czasu do czasu spokojnie można zjeść.
4. OK
5. OK
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1546 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30653
sog for you.TEN twarog to 2 razy dziennie ok 400gr dzennie.Nie mam jeszcze zadnego bialka w proszku gdzies za 2 tygodnie bd mial wpc co bys proponowal w zamian

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
kurczak, ale nie godzinę, a co najmniej 1,5 przed. Chyba, że chcesz pawia puścić
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta Low carb na masę do oceny

Następny temat

dieta redukcyjna prosze o pomoc

WPC