SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kilka pytań dotyczących diety odchudzającej dla 14,5 latka(1994r.)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1044

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 147 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1305
Witam! Chcę schudnąć parę kilogramów i od około tygodnia codziennie utrzymuję taką dietę:
1. 7/7.20 Jogurt Pitny(firma Mlekovita, 250g)z otrębami owsianymi i kiełkami pszennymi.
2. 12.05(szkolna przerwa) 7/7.20 Jogurt Pitny(firma Mlekovita, 250g)z otrębami owsianymi i kiełkami pszennymi.
3. Obiadek: Torebka ryżu długiego ziarnistego z połówką piersi z kurczaka(posiekana na drobne kawałki i smażona na zwykłym oleju), oraz warzywa na patelnię firmy "hOrtex"(jest zima, ciężko o świeże warzywa)
4. Grejpfrut i dwie szklanki chudego mleka.
5. 7/7.20 Jogurt Pitny(firma Mlekovita, 250g)z otrębami owsianymi i kiełkami pszennymi.
Czy to coś pomoże? Czy obiad nie jest zbyt obfity? Jakieś szczególne uwagi, że trzeba spożywać dużo wody to wiem:D Dzięki i Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47895
Dziecko, robisz sobie krzywde tak jedzac !
Jak najszybciej zacznij jesc, to czym mama karmi, bo zrobisz sobie wielka krzyde.
Jestem szczegolnie ciekaw jaki efekt ma polaczenie owocu cytrusowego z mlekiem ? Zadnych rewolucji zoladkowych ?
Ta dieta nie dostarczy Ci wszystkich skladnikow i mineralow, ktorych potrzebujesz, a szczegolnie w Twoim wieku...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 147 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1305
1. Tylko nie dziecko.
2. Może coś więcej powiesz?
3. Moja mama robi wiejskie obiadki, tj. góry mięęęęęchaaa! A tak się składa, że jedyne mięso, które mi smakuje to pierś kurczaka.
Z ćwiczeń to na razie nie biegam i nie jeżdżę rowerkiem(mamy zimę i zatykające powietrze)W domu mam sztangę i ułożyłem sobie plan treningowy, nie używam zbyt dużych ciężarów, żeby nie zatrzymać rozwoju. Uczęszczam na nieobowiązkowe po szkolne zajęcia ogólnorozwojowe(tzw. SKS, gramy w piłkę, biegamy itp.). Z czego powinna składać się moja dieta? Może masz jakiś jadłospis dla mojego wieku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47895
Miecho w Twoim wieku, to podstawa !
Unikaj fast foodow chipsow, kielbas, parowek i frytek.
Duzo warzyw (bylem w Polsce pare dni temu i mialem wszystkie swierze warzywa codziennie).
Popros mame, aby nie polewala porcji mieska, sosem, ktory ma napewno sporo kalorii i tluszczu, a malo wartosci odzywczej.
No i poczytaj pogrubione posty z gory dzilau.
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-12 18:13:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 478 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1286
w tym wieku mięso to podstawa do dobrego rozwoju. Rób tak jak napisał bolek1970 a napewno wyjdzie Ci to na dobre. Jeżeli masz tyle ruchu (tj. SKS)to nie masz podstaw, żeby katować się taką dietą ( a nawet jak byś przybrał ten kilogram albo 2 to i tak spalisz więcej w wakacje, gdzie bd miał dużo więcej ruchu )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do zweryfikowania

Następny temat

O Venomie pytań kilka.

nutloveb