SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kilka pytań

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 734

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1729
1. Co da jeśli przy uginaniu ramion ze sztangą zamiast złapać na szerokości barków złape:
- Szeroki
- Wąsko

2.Ćwiczenie które rozwija tylne aktony barków oprócz Unoszenia sztangielek w opadzie tułowia

3.Wasze opinie na temat wzniosów sztangielek przodem w górę stojąc.
4.Jaki plan na przedramie polecacie, jakie ćwiczenia, ile serii, ile razy w tygu robić

` Train like a freak...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Pytanie pierwsze: Zmiana chwytu powoduje angażowanie innej głowy bicepsa ( szerszy długiej a węższy krótkiej ). Pytanie drugie: Polecam unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, ale unoszenie w opadzie jest najlepsze na tylne aktony. Pytanie trzecie: Niezbt je lubię. Pytanie czwarte: Wpisz przedramiona w wyszukiwarce na forum to znajdziesz pare ciekawych metod treningowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1729
Co do pytania pierwszego to: jeśli zastosuje szeroki chwyt to biceps będzie rósł w szerokośc a nie wyskokość?

` Train like a freak...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny

Następny temat

Plan do oceny na masę

nutloveb