SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kilka dietetycznych pytan

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3158

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 2271
aktualnie lece mase tak wiec wiesz ogolnie jest jeden czynnik w moim zyciu ktory wywala mi greline dosc mocno i jak nigdy nie mialem problemu z glodem, po prostu sobie jest i nie robi na mnie wrazenia, ale tak od kilku tyg cos sie we mnie zmienilo, nie wiem co, i mam duze problemy psychiczne z zatrzymaniem potrzeby jedzenia, stad tez szukam ratunku bo troche mnie to meczy. i nie, nie ma opcji ze czynnik zewn wywolujacy wysoki poziom greliny sie zmieni w moim zyciu:/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 2486 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 264638
okej, ale jak śpisz - jak długo, w jakich godzinach?; pokaż swoją dietę; myślałeś o wykonaniu podstawowych badań?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 2271
spie ok 7,8h od 20-4. badania nie tak dawno robilem, cala krew w normie, lipidy wzorowo (stosunki miedzy frakcjami bardzo dobre), watroba w normie, bialko crp przy dolnej granicy normy, psa w normie.

dieta z wczoraj
1 pos: jaja, dorsz, pieczarki, gesina
2 pos: karkowka, schab, warzywa
3 pos przed tr: komosa ryzowa, poledwiczki, warzywa
4 pos po tr: szejk z: amarantus, banan, maliny, wpc, kakao, mleko 2%, smietana 18%, jog nat
5 pos: makrela, jaja, ziemniako, warzywa
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 2271
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 2486 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 264638
się nie odezwałem, bo to co napisałeś wygląda w miarę ok

może jeszcze gospodarkę cukrową sprawdzić, tarczycę, kortyzol, hormony płciowe - wtedy będziesz wiedział, czy nic poważniejszego nie leży i może kombinować/szukać głębiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 2271
ale Ty mnie nie rozumiesz. ja nie musze szukac przyczyny, bo ja przyczyne znam, chce znalezc antidotum na greline. domer cos wspomnial ale oczywiscie wszyscy milcza mimo udzielania sie w innych tematach. ja rozumiem ze mozna czegos nie wiedziec, ale wystarczy napisac nie wiem a nie zostawiac delikwenta bez odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516267
Nie spinaj się tak, nikt tutaj nie siedzi 24h/d - czasem można pominąć dany temat gdy ma się dużo powiadomień. Dodatkowo więcej szacunku za bezinteresowną pomoc. Dostałeś wiadomości powyżej.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 2486 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 264638
magicznej piguły nie znajdziesz. nawet nie jesteś pewien czy to grelina, zgadujesz sobie i na tej podstawie chciałbyś ją sobie sztucznie "zahamować".
środków dostępnych w PL na obniżanie łaknienia i tak masz niewiele, a jeśli już to w większości są to mocne stymulanty.

i jak wyżej, hamuj się trochę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 2271
ok, przepraszam, po prostu troszke to deprymujace gdy widzisz ze padaja odp w innych tematach tylko nie twoim. ale jak to sie mowi nevermind. bez spiny panowie.

i nie, nie zgaduje sobie ze to grelina tylko to wiem bo robie cos co ja wywala w kosmos i tak mowi nauka, wiec nie ma zgadywania tylko fakty. to tak jakbys szukal czegos na zbicie insuliny bo Ci ja od czegos wywala a ktos Ci pisze ze zgadujesz a Ty wiesz ze ladujesz w siebie np tone cukru, tak wiec nie ma co zgadywac bo to fakt z ta grelina. ale ok, nie ciagne juz tego tematu dalej bo czuje ze staje sie to lekko bezsensowne. dzieki za wszystkie odp. pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka dieta i ćwiczenia dla dziecka?