SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie sa mozliwe obecnie operacje naprawy barkow

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1678

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 977 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4791
jak wtemacie.jakie stosuje sie obecnie metody w celu naprawienia stawu barkowego , ktoiry wypada ze stawu chrupie przy kreceniu reka i boli.
jesli znacie jakies metody to powiedzcie ktora najlepsz a.moz ejakie slinki
pozdrawiam kolagen

kolagen

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18704
dobra gimnastyka
są na to ćwiczenia

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3081
Boofi a mozesz podac te ćwiczenia. Bo w sumie ja mam chyba to samo co autor ostatnio wkładalem worki dojsc ciezkie wysoko i nagle mi wyskoczył.czy przeskakiwałem przez siatke i tez jakos mi wyskoczyło... nie jest to zbyt przyjemne :/

Znam umiary ale mijam standarty...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 977 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4791
boli strasznie jak wyskoczy i wskoczy to i tak pare dni napiernicza. a poza tym juz mi sie cos tam sypie bo strasznie chrupie al enie tak jak nrmalnei wiekszosci ludzi tylko jest to polaczone z dyskomfortem.przedni akton stawu nie miesnia mnie boli nie wiem jak mama cwiczyc

kolagen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18704
gadałem ostatnio z kolesiem co sie nieźle na tym zna (bo i studiuje i sie interesuje)
mówił coś o torebce stawowej , stawach ale do końca nie skumałem co gdzie trzeba rozciagnąć

cwiczenie wygląda tak
stajesz w kształcie litery T (rece na boki)
potem zginasz w łokciu tak zeby było pięścią do przodu
całe prrzedramie jest w poziomie
czyli wygląda to tak ze ramię i ty tworzycie T , przedramię zgięte w łokciu do przodu (pięść do przodu)
i teraz najwazniejsze
ramię zostaje na miejscu a przedramieniem ruszasz tak ze raz pięść idzie w dół a potem w górę
cwiczenie nalezy robić wolno
(każdą rozgrzewkę należy tak przeprowadzać ze najpierw wolno a dopiero na koniec sie przyspiesza)
mam nadzieję ze coś skumaliście

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41
mam podobny problem z barkiem ciągle wypada przy przeciążeniach i uniemozliwia mi granie w kosza... a przy tym ćwiczeniu strasznie to wszystko chrupie ... łeeeeee. nie spoczne dopuki bark się nie naprawi ... będe pisał o moich efektach. Aha czy ktoś stosował te ćwiczenie i pomogło ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3081
http://www.sfd.pl/temat180236/#post5 tu masz ćwiczenie. Spróbuj mi nawet pomogło... poszukaj jeszcze w archiwum bo tego troche było :)

Znam umiary ale mijam standarty...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41
ile razy dziennie ćwiczyłeś i ile powrórzeń wykonywałeś, czy teraz bark Ci nie wypada?? jaki okres czasu ćwiczyłeś ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czesto poruszany temat WZROST!!

Następny temat

Pryszcze na dupce

Shaker