SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie miesnie pracuja przy bieganiu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1811

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1163
witam, mam pytanie od niedawna zaczelem biegac w parku i stad moje pytania: po ilu minutach organizm zaczyna spalac tluszcz, ile czasu po godzinnym biegu nasz organizm jeszcze trawi tluszcz (przemiana materii),co jesc przed pojsciem do parku biegac i coo jesc po bieganiu, jakie miesnie pracuja (miesnie brzucha,nog,klatki piersiowej?)przy biegu wolnym/swobodnym takim w ktorym mozna normalnie rozmawiac z osoba biegnaca obok i czy gdy sie trenuje sprinty miesnie inaczej reguja i ostatnie pytanie czy podczas biegu mozna sobie wyrobic brzuch zeby byl ladny,plaski i umniesniony dziekuje za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 208598
Wszystko to jest zalezne - od Twoich zapasow substratow energetycznych, pory dnia, spozytych posilkow i ich czasu, skladu itd....

co jest - zalezne jest od tego co jest Twoim celem?

Bieganie - nie jest treningiem silowym sensu stricte, miesnie wykonuja prace, odbywa sie ona w warunkach tlenowych lub beztlenowych jednakze ciezko mowic i jakims ich 'zniszczeniu' w celu pozniejszej odbudowy i wzmacniania tak jak dzieje sie to przy treningu silowym...

Brzuch - bieganie jest jedna ze skladowych prowadzacych do ladnego i odtluszczonego brzucha... samym bieganiem jednakze do tego nie dojdziemy

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

low carb do oceny

Następny temat

Nowa dieta na masę do oceny

Wheya