macciekk02
Trenuje pchnięcie kulą i nie wiem jakie ćwiczenie dało by mi większe efekty???Doradźcie coś ? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2248
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106617
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Rafalsky89
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
Ogolnie na mase ! Duze chlopy ci co trenuja ten sport. Ale chyba masz jakiegos trenera to zapytaj!
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
konri8
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
480
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4980
W pchnięciu kulą pracuje chyba całe ciało, ćwicz normalnym planem na wszystkie partie.
...
Napisał(a)
juve101
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
Tak jak kolega wyżej.
Najlepiej ćwiczyć mięśnie planem każdy dzień inna partia.
Najlepiej ćwiczyć mięśnie planem każdy dzień inna partia.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
Tomgo1990
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17304
Mi sie wydaje, że duzo by pomogło poćwiczenie docisku, czyli wyciskanie sztangi... spuszczasz tylko do połowy i wyciskasz.
