SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie..

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 703

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 3557 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16717
ćwiczenia rozciągające powinienem robić po treningu

BLA BLA BLA KURVA!!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3062 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29715
tak, choć możesz też przed treningiem

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47773 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
a jeszcze lepiej
1) przed treningiem po krótkiej rozgrzewce (patrz: atlas ćwiczeń). ]
2) oraz po treningu jako dobry sposób :
- przyspieszenia regeneracji
- zapobieganiu ograniczaniu mobilności ruchowych
no i relax oczywiście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 364 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3172
on sie nie pyta JAK robi cw. rozciagajace ale JAKIE, otoz takie ktore rozciagaja miescie ktore cwiczyles na treningu

_-^-_

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 3557 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16717
no właśnie ja sie opytam jakie ćwiczenia po treningu :)

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3062 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29715
a to patrz tutak http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm 

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mozliwe?

Następny temat

Wąskie barki

Fruzelina