SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaki splacz jet lepszy prosze o rade

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 392 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4510
sobota dodaj rowerek chociaz . rano dodaj troche bialka np jeszcze jedno jajco
jak chcesz to mozesz dac BCAA 20 g dziennie np rano i po treningu
Cetebe+Witamina B-complex+Kwasy tłuszczowe Omega 3i6<- to w aptece

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIEZCĄ
SIŁA I HONOR
WHITE POWER
krwawy mściciel z hollywodzkich filmów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 122
witaj obliczylem zapotrzebowanie i potrzebuje okolo 3500 kcal , do tego pracuje fizycznie ciezko bym powiedzial pracuje na akord wiec zaczynam prace czasami wychodze juz o 4 rano z domu a czasami o 6 to jest najpozniejsza godzina i pracujemy okolo 8 godzin przerwe stramy sie robic po 4 godzinach czasami nie mammy wogule przerwy wiec nie wiem co mam zrobic z dieta gdyz nie bede zjadal posilkow o tej samej godzinei wiec czy to jest dobrze i jakies rady do tego dzieki i pozdrowienka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 392 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4510
jak co 4 godziny to w miare da rade dieta a jakby nie szlo a chcesz robic redukcje to musisz sie wtedy pobawic z weglami i bialkiem np vitargo + bialko tylko to sa koszty a przed praca bys musial to wsypac do shake a w pracy zalejesz woda i chyba dasz rade wypic podczas roboty? jak nie bedziesz jadl czesciej a mniej(przyspieszal metabolizm, trawienie) to efekty beda mizerne

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIEZCĄ
SIŁA I HONOR
WHITE POWER
krwawy mściciel z hollywodzkich filmów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 370 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8609
Skoro jest taki problem, to bardo ważne aby Twoje posiłki przed/w trakcie pracy były oparte na produktach o jak najniższym IG. To pozwoli Twojemu organizmowi dłużej pobierać energię z pożywienia. co 4h da redę uzupełniać wartości odżywcze.

Jak pisze Winiarz, shake zawsze można gdzieś wcisnąć i wypić. Idziesz się odlać to machnij po drodze taki specyfik bogaty w białko, węgle i tłuszcze i posiłek spożyty. Musisz podkręcić metabolizm.

Jako że masz fizyczną i ciężą pracę (bo tak napisałeś), bardzo ważna jest regeneracja. 7 godzin snu powinno być.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 122
szrank a co myslisz jak bym kupil omega 3 6 9 pozdrowka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 370 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8609
Jak najbardziej możesz uzupełniać takim suplementem tłuszcze, ale to nie zwalnia z ich spożywania (orzechy, oliwa, tłuste ryby).

Nie zapominaj o tym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 122
to mam teraz prosbe co bym mial teraz kupic takiego doberego winiarz i szrank czytam teraz czacy czas na forum chcialbym isc do sklepu juz i kupic bym kupil witamy - olimp muliple sports, ZMA - mulitipower, omega 3 lub 3 6 9 i do tego vitargo + bialko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 122
dziekuje za odpowiedzi wiec mam prosbe oczywiscie wita,mine B i cetebe tez kupic i vitargo i bialko a jakas dokladna nazwe tego produktu przepraszam ale juz tyle naczytalem sie dzis w czoraj az zglupialem:)heheheh pozdowienka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 122
EAS Myoplex Diet 20 saszetek moglym to zastapic vitargo ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 122
zlozylem juz wszystko omega 3 , ZMA , multiwitaminy, Dymatize Nutrition's BCAA Complex 2200, co o tym sadzicie i jak cos to prosze o zmiany i cos mozecie dolozyc jak czegos brakuje z calego serca dzikeuje za rady pozdrowienka 3 mka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie Węglowodany ilość/cena

Następny temat

orogenix vs clout

Fruzelina