SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak ułożyć sobie plan cwicen

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 595

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49718 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam!
Chciałbym aby ktoś mi doradził w sprawie wybrania planu ćwiczeń co drugi dzień.
20 lat , 73 KG wagi , 100kg
Ćwiczyłem już jakiś czas jako amator domator.
Chce wziąć się za to konkretnie . mój sprzęt nie jest najlepszy. Jest ławeczka i wszystko co trzeba :)
Ktoś doradzi ?
mam zwykły sprzęt , nie profesjonalny , wiec jak połączyć ćwiczenia i ćwiczyć co 2 dzień :)
Pozdrawiam! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 22991 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 173464
Trening musisz ułożyć sobie sam korzystając z tematów podwieszonych w dziale pt trening dla początkujących:
http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Następnie po rejestracji możesz go tam zamieścić w celu sprawdzenia/korekty przez bardziej doświadczonych użytkowników.

Ewentualnie jeżeli jesteś leniwy ktoś może zrobić to za Ciebie:
http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/fitness 

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

m3 creatnie

BF