SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak to wszystko polaczyc w czasie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 927 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20120
witam,
suple ktore posiadam:
Bcaa - ilosc wyliczona na 15 gram dziennie
carbo
bialko
pure power
jablczan
tse

cel:sucha masa
trening:shotgun + aero po tre lekkie

jak wyglada sprawa z suplami jak trening jest kolo godziny 12 ?

rano tcm czy popoludniu wziac ?
przed tre PP + tse
w czasie tre 50 gram carbo + bcaa
po treningu białeczko ?
dieta jest. Białko i carbo jest jako nadwyzka kcal.
po treningu do domu mam okres czasu jakies 30 min czyli posilek okolo godziny po tre bedzie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195
Wszystko jest ok, bez znaczenia kiedy wezmiesz tcm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1613
TCM rano 4 kasp i po treningu 4. w DNT 4 rano starczą. Bcaa po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195
BCAA przed treningiem albo w trakcie, a tcm wystarczy jedna porcja, bo w pp jest juz kreatyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
bcaa przed treningiem
a po daj białko + carbo bezposrednio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 927 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20120
aero jest krecone po tre silowym.
silowy shotgun wiec dosc ciezki. wiec moze po silowym carbo 40 gram + bcaa 10 gram. po aero białko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
Jak cel masa to Carbo przed aero może być. Możesz dać tak jak napisałeś.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w dawkowaniu oraz ocena wszystkiego.

Następny temat

Przyrost masy - gainer?

WHEY premium