SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak to wszystko polaczyc w czasie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 639

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 917 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19677
witam,
suple ktore posiadam:
Bcaa - ilosc wyliczona na 15 gram dziennie
carbo
bialko
pure power
jablczan
tse

cel:sucha masa
trening:shotgun + aero po tre lekkie

jak wyglada sprawa z suplami jak trening jest kolo godziny 12 ?

rano tcm czy popoludniu wziac ?
przed tre PP + tse
w czasie tre 50 gram carbo + bcaa
po treningu białeczko ?
dieta jest. Białko i carbo jest jako nadwyzka kcal.
po treningu do domu mam okres czasu jakies 30 min czyli posilek okolo godziny po tre bedzie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
Wszystko jest ok, bez znaczenia kiedy wezmiesz tcm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1613
TCM rano 4 kasp i po treningu 4. w DNT 4 rano starczą. Bcaa po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
BCAA przed treningiem albo w trakcie, a tcm wystarczy jedna porcja, bo w pp jest juz kreatyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
bcaa przed treningiem
a po daj białko + carbo bezposrednio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 917 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19677
aero jest krecone po tre silowym.
silowy shotgun wiec dosc ciezki. wiec moze po silowym carbo 40 gram + bcaa 10 gram. po aero białko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Jak cel masa to Carbo przed aero może być. Możesz dać tak jak napisałeś.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w dawkowaniu oraz ocena wszystkiego.

Następny temat

Przyrost masy - gainer?

Whey vit