SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak szybko zrzucic brzuch

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4783

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45932 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam problem- chce jak najszybciej zrzucić brzuch. Schudłam już trochę ale nie mogę zrzucić brzucha brzuszki nie pomagają. Proszę o pomoc. Jaksa dieta lub specjalne ćwiczenia. Warze 59kg i mam 171cm. Proszę was o szybka odpowiedz!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9323 Napisanych postów 113448 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1365397
Nie napisałeś/aś jaka płeć, nie dziwie się że brzuszki nie pomagają, bo one są na rozwój mięśni nie na utratę tkanki, zacznij uprawiać bieganie ok 20 min na poczatek, i nie zapomnij o dobrym odżywianiu. Na chłopaka z taka wagą to chyba jest niedowaga.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 8685 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28842
Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale:

http://www.sfd.pl/odchudzanie/

I musisz uzbroić się w cierpliwość. Nie można szybko i skutecznie pozbyć się brzucha, potrzeba do tego trochę wysiłku i determinacji, a przede wszystkim wiedzy na temat odżywiania. W końcu "wyhodowanie" brzucha też zajęło Ci na pewno dość dużo czasu, dlatego pozbycie się go nie jest aż tak łatwą sprawą. Z drugiej strony, im więcej wysiłku włożysz, tym bardziej docenisz sobie efekt końcowy.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobra technika na skok w dal

Następny temat

hemoroidy a ciezki wysilek