SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

jak szybko wycwiczyc biceps klatke i brzuch?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11102 Napisanych postów 51188 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
co musze zrobic zeby szybko wyrobic klatke i biceps mam tylko hantle 4 kg? robie pompki i brzuszki ale zbytnio nie widac efektu:// chcialbym szybko wyrobic klatke i biceps:) czy mogli byscie podpowiedziec mi jakie mam robic cwiczenia bez sprzetu :)?
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
klata20
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 333 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15241
Trzeba byc cierpliwym, nie wszystko na raz więc raczej na ten sezon plazowy się nie wyrobisz;p
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28842
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MTnew
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5847
szybko się nie da

Pomogłem? to daj SOG'a :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kiedy jesc blonnik i w jakich ilosciach?

Następny temat

jak się ubrać na trening boksu

Obnizka
Polecane artykuły
Berberyna i wplyw na odchudzanie. Nowa broń w walce z otyłością?

Berberyna i wplyw na odchudzanie. Nowa broń w walce z otyłością?

Na rynku suplementacji coraz bardziej popularną substancją, wspomagającą kontrolę gospodarki glukozy we krwi, jest berbe...

Witamina D3 - dawkowanie i niedobór

Witamina D3 - dawkowanie i niedobór

Aktualizacja 14.05.2021 Witamina D zaliczana jest do niezbędnych mikroelementów dla funkcjonowania i zdrowia organizmu ...

Beta-alanina - skuteczne wsparcie wytrzymałości i kondycji

Beta-alanina - skuteczne wsparcie wytrzymałości i kondycji

Wykorzystanie beta-alaniny w suplementacji sportowej znalazło swoje miejsce ze względu na to, że wykazuje ona szereg cie...

Kordyceps - immunostymulacja układu odpornościowego

Kordyceps - immunostymulacja układu odpornościowego

Grzyby są organizmami, których coraz to nowe właściwości prozdrowotne odkrywane są przez naukowców. Wiele z nich w istot...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły