SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jak sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 102

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10706 Napisanych postów 45553 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć, jak sprawdzić w miarę poprawnie poziom tkanki tłuszczowej ? Redukuję i redukuję i końca nie widać w pasie mam 79cm, wzrost 175, waga 74kg a sylwetka wygląda +/- na 15-16% BF przez to, że ulany dół brzucha i dół klatki. Na oko jest do zredukowana jeszcze z 5kg, ale wtedy to w pasie zostanie mi z 70-75cm a mam dość grube kości bo w nadgarstku jest 18,5cm a biodra z 91/92cm, obwód klaty i pleców 110cm a barków 135cm. Różnica między 85cm w pasie a teraz 79 jest praktyczne niewidoczna tylko tyle, że mi dziurki w pasku od spodni się skończyły.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4836 Napisanych postów 70996 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 602524
Najlepiej w lustrze , same cyferki do niczego Ci są potrzebne .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8670 Napisanych postów 111110 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1354270
Jeden z tanszych sposobów to kupno fałdomierza https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fałdomierz-opis37503.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3200 Napisanych postów 59095 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 663556
Urządzenia do tego niestety nie są dokładnie. Ewentualnie kaliper. Wrzuć najlepiej zdjęcia sylwetki i zobaczymy.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Martwy ciąg robić czy nie