SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak sie przygotować do kulturystyki????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 882

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1648
mam 15 lat i czytałem artykuły ze aby najlepiej przygotować sie do kulturystyki należy najpierw sie przygotować sprawnosciowo i wytrzymałościowo.prosze o rady dla mnie.....

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18472
najlepiej zacznij od act https://www.sfd.pl/temat18564/ 

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 246 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1656
Tak ja wyżej- najpierw zrób act. Tak najlepiej zacząć przygode z siłownią.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Na początku zrób sobie ACT. Potem proponowałbym ci trening pod kątem zwiększania siły, a potem zwiększanie masy. Tyle na początek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1648
dzięki za art.

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase dla początkującego 16-latka

Następny temat

Plan do oceny

nutloveb