jak schudnonc 20 kg w 1 tyddzien

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak schudnonc 20 kg w 1 tyddzien albo chociasz 10 w 2 tygdnie musze schudnac bo kazdy sie ze mnie smieje podajcie moze jakas diete czy cos juz prawie nic nie jem i nie pomaga pomurzcie
czy to mozliwe ze schudne odpiszcie czekam
dzienki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 110 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29416

1. Utnij reke
2. naucz sie pisac
3. zacznij biegać , jezdzic na rowerze . głodówka to nie jest dobry pomysł

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

Zweryfikuj swoje podejście do tematu i postaraj się zacząć od zdobywania wiedzy na temat odżywiania. Jeżeli masz nadwagę, to zapracowanie na nią zajęło Ci na pewno kilka lat, więc nie oczekuj, że uda Ci się wszystko naprawić w ciągu tygodnia. Wiele zależy też od tego w jakim jesteś wieku.

zajrzyj w każdym razie do działu:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/ i uważnie poczytaj tematy podwieszone.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

Vat23

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 360 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3257

1 tydzień?
Tu trzeba ze 4 miesiące a nie jeden tydzień.
Wejdź do działu odżywianie, oblicz ile masz kcal jeść, ułuż dietę, trening i daj do oceny.

...

dawid099

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28924

pół roku conajmniej

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html

...

Sid17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5029

Ja to bym uje... rękę albo nogę a jak już bym poszedł za ciosem i 2 nogi od razu ;)

Przede wszystkim głodówka to nie jest rozwiązanie do działu odżywianie/odchudzanie tematy podwieszone i trening !!!

Nie policzę już tych godzin i litrów mego potu,
wewnętrzny katharsis po treningu dany spokój!

...