jak oddychac ,żeby miało to sens?

siema!
ma pytanie odnośnie oddychania,chodzi o to ,że rano zawsze jak wychodzę z domu to biorę 5 wdechów takich głębokich nosem i jak najdłużej trzymam a pózniej wydycham ustami ,zeby się dotlenic po spaniu i teraz do was pytanie bo nigdzie tego nie mogę znalęzc w gogle ani w wyszukiwarce,jak wiadomo jak się wdycha to klatka piersiowa się rozszerza itp. a jak wydycha to kurczy ale mi chodzi,że jak ja mam dokładnie oddychac czy jak oddycham np.nosem to mam wysuwac klatkę do przodu ,plecy lekko do tyłu i głowa lekko do tyłu bo gdzies mi sie to obiło o uszy,ale nie jestem pewien i czy taki stan mam zachować do czasu wydechu czy tylko na początku kiedy biorę wdech to tak zrobic a pózniej wrócic do normalnej pozycji .Pozdro i byc może narazie !

Kolego nie masz większych problemów?

Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-11-04 17:12:36

o co ci chodziz adałem normalne pytanie,czy to głupie,skąd wy jesteście ?

Songo 1 to juz jestes Topowa Postacia w zakladaniu Orginalnych tematów i masz zawsze jakis Dobry Podpis

dragon ball -za***ista manga oglądnijcie a nie pożałujecie

Oglądałem kiedys Fajna bajka

Weź 5 głebokich wdechow lub 10 wypusc czym chcesz i ruszaj w droge straszne problemy masz

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 17:27:42

wam to już wszystko sie niepodoba nic ,zmieniłem profil!!ale czy ktos mógłby odpowiedzieć ładnie wszystko npisałem w temacie ,rozumiecie mnie

Krzykacz ma racje!!Oddychaj tak jak musisz!!Mozesz troszke głebiej pooddychac po spaniu ale bez przesady!!Oddychaj poprostu normlanie!!I nie dziw sie ze forumowicze nie chca ci odpowiedziec na takie pytanie!!

oddychaj by przeżyć, nie ważne jak.

tylko nie zapomnij oddychać ;)