kamileek
Ćwiczyłem przez około 1,5 roku nieregularnie bo nieregularnie ale wyglądało to całkiem nieźle. Teraz miałem okres ponad 3 miesięcy bez ruchu, bez diety, za to z imprezami i jedzeniem co popadnie. Wiąże się to oczywiście z tym, że mnie trochę podlało, siła i mięcho trochę spadło. Najbardziej mnie denerwuje brzuch. No i teraz pytanie. Patrząc na zdjęcie myślicie, że czas na redukcję, czy zmasować się i wycinać dopiero na lato ? Szczerze mówiąc to nie zależy mi na jakiejś ogromnej masie tylko estetycznej wyrzeźbionej sylwetce.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 83-84
Wzrost: 183
Obwód klatki: 103
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: PAS: 90 :/.
Obwód uda: około 60
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie nic wczesniej silownia bieganie zamierzam zaczac trening od nowego roku
Odżywianie: kiedys dieta, teraz strasznie sie zaniedbalem
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: OK
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: mono glutamina guarana power
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: low carb, a nastepnie lekki + weglowodanowa
Krzysztof Piekarz
bolek1970
