SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak można szybko sie odchudzić

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2336

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10781 Napisanych postów 47207 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam wszystkich! Mam 11 lat , i ważę 40 kg. Fakt że mało biegam i mało ćwicze na lekcjach w-f. Ale chciałabym szybko schudnąć. Moje rówieśniczki są o wiele chudsze , a ja wyglądam jak jakaś beczka. Moim problemem jest to że jak coś zjem to od razu tyje. Szukam pomocy jak moge szybko , skudecznie , zdrowo schudnąć .POMÓŻCIE !!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 8685 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28842
Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.)

Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1929 Wiek 106 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29416
omijaj Makmadaltsa szerokim łukiem ! W zimę możesz zapisać się do klubu fitness i trochę pobiegać na bierzni / pojeździć na rowerku a w cieplejsze dni możesz biegać na dworze.
...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 216
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

173 55 kg jestem za gruba ?; (

Następny temat

Co Mam zrobić, żeby mięśnie rosły,a nie się rzeźbiły

Wheyvita