SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak byc prostym? ;)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2207

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3088
Mam problem z tym zeby zawsze chodzic wyprostowanym, czasami sie troche garbie, czy dalo by sie jakos wycwiczyc prosta postawe.
tylko nie wyjezdzajcie mi z pajaczkiem ;)

NIXON

troche drogo tu macie :P

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1168 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30590
Taaa tesh kiedys mialem z tym problem :P /ale znalazlem na niego sposob zaczelem Wypychac klate do przodu zeby pokazac jaki jestem duzyy :P tyle ze wtedy mialem 15 lat :P , ale widzisz nawyk sie wyrobil i do dzis mi zostal hehe :P cos ALA PAJACZEK :P . Ale tak calkiem serioo to CWICZ miesnie brzucha one duzo daja w postawie , mozesz od czasu do czasu wsadzic sobie jakas deske miedzy plecy a rece i pochodzic po domu ok 10 min cwiczenia roziagajace np lezenie na brzuszku i podnoszenie glowy z tlowiem w gore i tak wyrobisz sobie prawidlowa postawe Na mnie to podzialalo I jeszcze jedno ! wazne jest by sie prostowac i miec prosta sylwetke bo mozna w naturalny sposob zyskac na wzroscie nawet 2 cm wiec PROSTOWAC SIE

Sztuka zycia polega na tym by Umierac Młodo ... Ale tak Pózno jak to tylko mozliwe ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3088
dzieki strongman, w sumie to dosc proste :)

NIXON

troche drogo tu macie :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Po prostu ćwicz . Ja też miałem małego garba , postawe skoliotyczną , odstające łopatki i wklęsłą klatke , dopóki nie zaczełem ćwiczyć . Pamiętaj żeby ćwiczyć każdą z grup mięśniowych i przykładać sie przede wszystkim do techniki

"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16768
Rozciągaj się dużo się rozciągaj to naprawdę pomaga.Pozdrowionka

Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 614 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9172
Tajfun-jak pozbyles sie odstajacych lopatek? ja tez mam z tym problem :(

-------------

pozdrawiam MiF

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak sie pozbylem ? Po prostu ćwiczyłem .
rzywiązuj dużą wage do ćwiczeń pleców i barków a na pewno zauważysz różnice po jakimś czasie .

"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
Tak, rob priorytetowo grubosc plecow, a roznice zobaczysz-moj kumpel mial kiedys cos takiego i po roku nie ma juz sladow po odstajacych lopatkach

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
kup sobie "pajączka"

gg 1892497
Pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
a tak na serio, postawę wyćwiczysz, jak będziesz zobie chodząc po domu kij za plecy jzakładał, nie wiem jak to wytłumaczyć, musiałbym pokazać, może się domyślisz o co chodzi

gg 1892497
Pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 614 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9172
wiem wiem dzieki ludzie

-------------

pozdrawiam MiF

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doradźcie-klatka

Następny temat

Prawdziwe wyzwanie...

nutloveb