jajecznica

moge jesc codziennie jajecznice w godzinach 19.30-20.00?

Jednym z czynnikow powodujacych denaturacje bialka jest wysoka temperatura. Powoduje ona zniszczenie struktur II,III i IV rzedowych bez naruszenia I rzedowych. Wartosci odzywcze sie nie zmieniaja.

Podłączę się pod temat bo nie ma sensu robić nowego.

Czy przed snem można zjeść 2-3 jajka na twardo? (Stosuje dietę redukcyjną)

OCZYWISCIE ZE MOZECIE !!

adikss mozesz , ale nie lepiej twarog ?

Twarog polecam w 100% ale jajecznica lepiej smakuje (moim zdaniem)

Hmmm właściwe to ja te jajka chciałbym zjeść koło 22:00 przed snem, a twaróg jem po treningu.

A tak troche z innej beczki we wszystkich tabelach kalorycznych pisze że jajo kurze całe 12,5g białka a jajecznica 100g 10,5g białka zakładając że robie jajecznice z 8 jajek (tak robie z cebulką mniam) to jest 100g białka a jeśli patrząc na jajecznice to jest około 8 jajek 60 g to jest około 500g czyli wychodzi 50 g białka. to co 50 g białka ucieka w powietrze ??

spiskowa teoria dziejow z tym bialkiem


Co do jajek kiedys w sklepie u Rafala B. powiedziano mi ze jak najbardziej okej, z tym ze na forum jest multum wypowiedzi ze jest tysiac lepszysch sposobow na nocny katabolizm. W sumie i twarog dobry i jajka ...tez

ze 20 lat temu były teorie ze jedno jajko na tydzien ... potem ze mozna ze 2 ... 3 ... w latach '90 ze mniej niz iles tam na tydzien... a na chwile obecna ze jemy bez ograniczen ;p

Jaknajbardziej na noc jajecznica wporzadku, wzorcowe bialko ;]

pysio12345 jajka całe mają 12,5g białka ale w 100g,

A teraz wpadłem o co biega, cały dzień nad tym rozmyślałem. jajo kurze całe pisze ale to pewnie chodzi o 100g jaja kurzego całego

grzeszymy inteligencją

Ale to czemu w 100g jaja kurzego całego jest 12,5g białka a w 100g jajecznicy tylko 10,5 ?