jabłczan pare pytan ...

w dziale odzywki kolega o to zapytal to go wysmiali wiec zapytam za niego tutaj :

1.Czy jabłczan kreatyny moze negatywnie wplynac negatywnie na cere jesli ma sie sporo pryszczy?
2.Czy jabłczan kreatyny bedzie dobry podczas redukcji ?
3. jak go dawkowac bo w wyszukiwarce znalazlem duzo mozliwosci ?

i dodam ze do tej redukcji bedzie stosowany trening silowy ...

1. nie powinnien
2. moze byc
3. T: 5 g rano i 5 g po treningu
NT: 5 g rano i 5 g w porze treningu


daj link do tematu w ktorym cie wysmiano