SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

izolat białka serwatkowego... wady ? skutki uboczne ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8598

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 223
Witam, pytanie jak w temacie, pozdr.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 25

Waga: 78

Wzrost: 186

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2lata
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
stosowany WG BRAKÓW w diecie - jest w 100% bezpieczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 223
A kiedy jest niebezpieczny ? w nadmiarze, czyli 3g/kgmc ? czy kiedy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1554 Napisanych postów 22881 Wiek 9 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 374200
..."w nadmiarze, czyli 3g/kgmc?" tyle to Ty białka nie potrzebujesz na dzień a piszesz o takiej o dawce izolatu????

Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-30 14:33:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 223
Pisałem ogólnie, a izolat brałbym po treningu jakies 30-40g dziennie, reszte(czyli jakieś 100g) spozywałbym w jedzeniu. Tylko pytam się czy jest bezpieczny dla organizmu, nerek bo wiadomo to chemia i nigdy nie zastąpi to białka naturalnego. Biegunek jakiś nie ma po tym ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1554 Napisanych postów 22881 Wiek 9 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 374200
bedzie ok, mozesz spokojnie tak brać, ale jak ze wszystkim to kwestia danego organizmu na co i jak reaguje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9612 Napisanych postów 154532 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209268
takiej dawki nie ma co sie obawiac.
chodzi o to, by spozywac okolo 2g bialka na kg masy ciala.

a co do izolatu ktos kiedys pisal (faftaq? ze nadmiar moze obciazac zbytnio watrobe.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 223
Ok dzieki za odp. A jeszcze jedno czy izolat nalezy brać cyklami tak jak kreatynę, czy można wedle własnego uznania cały czas ? lub jakies przerwy w braniu ?

Jedna łyżka czubata stołowa to 30g białka ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1554 Napisanych postów 22881 Wiek 9 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 374200
odzywkami białkowymi uzupełniasz braki w diecie, na tym nie robisz cykli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37461
Bierzesz według braków w diecie wiec sam sobie odpowiedz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9612 Napisanych postów 154532 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209268
j/chlopaki.
stosujesz ciagle.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczę 5 miesiąc chcę spróbować KREATYNE.

Wheya